青明舎10月行事 「ストレッチdeすっきり★」〜 スマホっ首を治そう！！ 〜

10月になったら、急に寒くなっていきなり来ました！！秋っ！！

いえいえ、気付いていましたよ？食欲の秋ってやつで。秋が来たことは。

秋の夜長のスマホやタブレット時間を、いつもより猫背が進みいわゆる「スマホっ首」で肩こり、首凝りをこじらせた人の多い事。寒くて、縮こまりがちな体をストレッチでほぐしてほぐしてスッキリしなければ！！

　　今回は10月21（土）開催。参加者は2名と少人数での開催となりましたが、その分スタッフも張り切りましたよ〜なんせスタッフこそスマホっ首　　(´；ω；`)ｳｩ）

　　先ずは、ラジオ体操から始まり、せっかくならデトックスが流れやすいよう指先からのマッサージを。手の指先から肩まで、足先から順番に鼠径部に向けて、老廃物を流して不思議なスッキリ感。参加者同士お互いの肩甲骨をほぐしあったり、スマホっ首の根源、猫背で縮こまった胸（肺）を開くストレッチには痛気持ちいい悲鳴が。でもやっぱり気持ちいい。

　　やった方がいいに決まってるストレッチ。なら、簡単に仲間と楽しみながら行える今回のストレッチをこれからも定期的に皆さんと続けて行きたいと思います。皆さんも是非、青明舎へいらして下さいね。レッツ、スポーツの秋！！！

青明舎９月行事 「イオン下田で遊んでこよう!!」

9月ともなればすっかり秋めいた季節・・・・のはずが　あついっ😵💦

今年は暑い季節が長引くのは仕方ないが、秋を感じたい！！！

そうだ。行楽を楽しもう❗

季節の移り変わりを、そして食や自然、買い物を楽しみたいっっ。

じゃあどこに行こう？？？

！！( ﾟДﾟ)　ジャスコだ〜っ

との事で今回の行事はグループホームの方とも合同でイオン下田で遊んじゃう企画です。

9/16（土）決行！　天気は快晴。気温もぐんぐん上がる中、参加者は2名＆グループホームの方５名。本八戸駅集合し、シャトルバスに乗ってレッツゴー！

ジャスコはさすがの土曜日と言う事もあって混んでいましたが、秋の美味しそうなメニューがあちらこちらに。それぞれ自由時間めいいっぱい使って、買い物三昧の人やウインドウショッピングを楽しまれていました。もちろんお昼ご飯も！！

イベントもたくさんやっていて、手作りの小物作りや、九州物産店、無料でガンダムのプラモデルまで！！

帰り道もシャトルバスで北バイパスの自然の緑の風景を楽しみつつ、それぞれが、たくさん楽しめたお出かけ行事となりました。